C' est le 29 juin vers 19h00 que nous sommes arrivé à Roth,fatigués par 14h00 de route en camping car. Nous fumes reçu avec une extrême délicatesse par les parents de Simone (triathlete Aixoise d' origine Allemande). Les 3 jours d' avant course furent...

La voiture est pleine,nous partirons demain sur les coups de 9h00.Si je trouve un cyber café,je tacherai de donner de mes nouvelles pendant la semaine. A bientôt.

                                     J-17 avant le grand rendez vous,il me tarde d' y être mais une certaine...

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                      Cet après midi avec mon pote  c' était reconnaissance du parcours des boucles du verdon.Le tracé tourmenté nous a fait mal...

J-50, Roth arrive à grands pas.   J' ai bien récupéré de la Corse,le travail hivernal est en train de payer.Les séances spécifiques Ironman   s' enchaînent  les unes après les autres,le plaisir et l' envie de m'...

 Ça y' est le départ pour la Corse est imminent,le Beuz et Ludo viennent me chercher pour prendre le bateau à Nice,nous arriverons à Calvi ce soir pour l' entame du match PSG/OM. Depuis les championnats militaires,le travail a été studieux,avec une...

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Une semaine pour assimiler le travail effectué.   Lundi Natation (30 fois 50 + 15 fois 100 ) mardi vélo 120 km allure 2 mercredi piste (200/400/200)fois 5 allure VMA jeudi natation 3000 souple Vendredi Cap 1heure  (10 fois 45/45) samedi gainage + muscul ...

Good job Mister Floyd Les hommes forts de ce début de saison se sont disputés la victoire du Paris Nice,Mister Floyd a annoncé la couleur,on pourra conter sur lui lors du prochain tour de France.Les tricolores ont beaucoup attaqué mais sans...

  J' ai à peine la force de sortir du lit pour écrire ce petit post. Terrassé par une grippe (forme humaine) j' ai l' impression de mettre fait concassé par un quinze de France en furie , j'ai des oursins dans la gorge et une casquette en peau de...

  Le désigne du btwin de décathlon a fait couler beaucoup d' encre,on aime ou on déteste,mais la firme française commercialise un porte bidon carbonne qui est une vraie réussite: ...

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Cette semaine est consacrée au repos actif,afin d' assimiler les charges de travail et de surcompenser. Le but :Être plus fort lors du bloc suivant (21 jours).  Le coach a eu du nez vu les conditions climatiques qui sévissent dans le sud, je n' aurais de toutes...

Ça y' est,j' ai perdu mon premier kilo de l' année... Les 17 heures d' effort de la semaine y sont pour beaucoup. Pas la peine de se priver , de se gaver de soupe aux choux ni de vider son porte monnaie,j' ai trouvé la recette miracle , beaucoup de...

C' est avec un réel plaisir que j' ai repris l' entraînement,pressé d' en finir avec les repas de fêtes qui ont modifié quelques peu le contour de ma silhouette.. Qui dit nouveau club dit nouvelle tenue. J' était donc fier de rouler avec les couleurs...

Par ces températures polaires,à l' image de nos bonnes vielles voitures,il est temps de recharger les batteries.C' est dans cet esprit que nous nous sommes retrouvés sur le plateau du col Bayard pour une après midi ski de fond, sans prétention, juste...

     J' ai débuté mon service à 8h00 par 30 Mn de course à pied puis  quelques exercices de gainage ( un marin pompier se doit d' être en excellente condition physique). S' en...

Ce dimanche 11 décembre,à l' initiative d' Annie et Paul était organisé un loto au profit de l' association de l'ataxie de Friedreich. la soirée fût une réussite totale,le village entier était mobilisé pour la bonne cause,la salle...