J' ai à peine la force de sortir du lit pour écrire ce petit post.
Terrassé par une grippe (forme humaine) j' ai l' impression de mettre fait concassé par un quinze de France en furie , j'ai des oursins dans la gorge et une casquette en peau de locomotive.La seule bonne nouvelle est que ma douleur au tendon a disparu (ou alors elle est masquée par les autres),que le temps est pourrit ,que j' ai reçu mes bracelets SWIM-BIKE-RUN et que je vais pouvoir me la péter sur les spots de TRI.
J' espère que ce repos forcé aura été bénéfique,car ma première échéance arrive à grand pas (Corsica tri ).
Faute d' avoir fait du globule à Font Romeu,Je fais de l' anticorps.
HARGGGG......
Bilan de la semaine:
| vélo |
natation |
cap |
vélo |
natation |
Tps Total |
| 309,00 |
7,00 |
01:00:00 |
11:35:00 |
02:50:00 |
15:25:00 |
Bloc vélo important pour tester le nouveau matériel et peaufiner les réglages.Les sensations sont plutôt bonnes,ma douleur au genou à disparu.
J' ai testé mes nouvelles chaussures,les "tribal" de chez Northwaves .
Look ravageur (jugez plutôt),couleurs assorties au Triathlaix.
Plein de petits détails sympas:scrach pour maintenir la bride en position d' attente,une petite attache pour mettre les élastiques.
Chaussure légère,et très bien ventilée.
Sur le terrain elles se montrent assez rigides et transmettent bien la puissance sur les pédales.
Donc bilan positif après 300km.
La semaine prochaine,un bloc course à pied m' attend.
09h35 ce matin lorsque l' alerte pour un feu à bord d' un porte containers nous est donnée.
Arrivée sur les lieux,je demande à mon équipe d' établir une lance à mousse sur le pont principal,et une lance à eau sur le quai pour refroidir la coque du navire.
Le fourgon et le bateau pompe ne tardent pas à nous renforcer en établissant une 2eme lance .
L' investigation sera difficile tant le cheminement est tortueux pour descendre jusqu' à la salle des machines.
A T+1h00 le feu est éteint ,et nous procédons au refroidissement.
L' officier ordonnera la fin de l' exercice quelque minutes plus tard.
Un bonne matinée en sorte puisqu' elle avait commencée à la piscine, et le port de l' appareil respiratoire pendant plus d' une heure aura laissé quelques douleurs au niveau des mes pauvres lombaires...
les investigateurs et moi-même.
bateau pompe Louis Collet.
C' est bien connu,"après la tempête vient le beau temps" mais 22°C au balcon,impensable!!!!
J' en profite pour entamer un gros cycle de 21 jours,plus question de rigoler,en avant toute direction Roth.
Un début de tendinite au genou me fait penser qu' il faut porter attention à l' hygiène de vie (hydratation,nourriture,sommeil) et au matériel (chaussures,réglages),mais rien de bien méchant.
Aujourd'hui 1h30 de course à pied en colline + 1 h30 de vélo enchaînée All1 pour bien profiter des paysages de ma région.
CE BLOG EST DESTINE A PROMOUVOIR L' ASSOCIATION FRANCAISE DE L'ATAXIE DE FRIEDREICH,D' AIDER JULIA , DE RECOLTER DES FONDS POUR
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