Cette semaine est consacrée au repos actif,afin d' assimiler les charges de travail et de surcompenser.
Le but :Être plus fort lors du bloc suivant (21 jours).
Le coach a eu du nez vu les conditions climatiques qui sévissent dans le sud, je n' aurais de toutes façons pas pu faire grand chose.
J' en profite donc pour démarcher des partenaires susceptibles de m' aider à l' élaboration de mon projet.
Ça y' est,j' ai perdu mon premier kilo de l' année...
Les 17 heures d' effort de la semaine y sont pour beaucoup.
Pas la peine de se priver , de se gaver de soupe aux choux ni de vider son porte monnaie,j' ai trouvé la recette miracle , beaucoup de ménagères vont m' envier.
Bon avec 15% d' indice de masse graisseuse, sur la balance ça pèse encore , mais il est vrai que je suis plutôt gâté par la nature avec mes 55cm... de tour de cuisse ( je vous voyais venir..).
Allez courage,dans 4 mois je serais au poids.
Il fallait être fou pour mettre un cycliste sur la route,mais pas un triathlète...
C' est sous une pluie glaciale que nous avons fait notre 1ère séance de la journée ,65 bornes allure 1 (même pas de quoi nous réchauffer).
Un thé bien chaud nous redonnera le moral , avant que coach ne nous amène à Aix pour notre séance d' athlétisme (séries de 200 allure VMA) sous une pluie fine et des températures proches du zéro.
Le soir venu bien au chaud sous la couette,la sensation du devoir accompli,une pensée titillait mon esprit.
" ils sont givrés ces gars du Triathlaix"
C' est avec un réel plaisir que j' ai repris l' entraînement,pressé d' en finir avec les repas de fêtes qui ont modifié quelques peu le contour de ma silhouette..
Qui dit nouveau club dit nouvelle tenue.
J' était donc fier de rouler avec les couleurs du triathlaix sur les routes Manosquines.
Les personnes ayant l' habitude de me voir,avaient du mal cette fois ci à me reconnaître,mais bon,il faudra s' y habituer surtout que j' ai plein de collègues de club qui viendrons m' accompagner.
Durant cette semaine de reprise,les sensations ont été bonne,et j' ai pu engloutir mes 150 bornes de vélo,50 à pied et 6 en nat sans problème.
Ça y est!!!Le cru 2006 est arrivé...
Cette année,je porterai les couleurs de la ville de mon enfance,celle où je suis né et où j' ai grandi..(Aix en Provence).
Nouveau club et nouveau matériel.
C' est avec un Look 585 chaussé de cosmiques carbones que je m' élancerai sur l'ironman de Roth.
Après l' approbation du coach,le premier grand RDV se fera à Calvi pour la Corsica Tri (1er mai) avec 4000 de nat,120 à vélo,et 30 de CAP,à cette occasion,je testerai mes nouvelles ksyriums.
Je finirai la saison à la Réunion en participant au triathlon du Colosse (longue distance).
Voila,les présentations sont faites,il ne me reste qu'à aller m'entraîner.
COSMIQUES CARBONE
CE BLOG EST DESTINE A PROMOUVOIR L' ASSOCIATION FRANCAISE DE L'ATAXIE DE FRIEDREICH,D' AIDER JULIA , DE RECOLTER DES FONDS POUR
